MUTLULUK NASIL SAĞLANABİLİR?

Mutluluk insanın iç huzuruyla alakalı bir duygudur. İç huzurumuz varsa, biz mutluluk

duygusunu yaşıyoruz demektir. Bu yüzden içimizde bizim mutlu olmamıza engel olan

duygulara yönelmeliyiz. Bunlar neler olabilir? Acı olabilir, bizi üzen bir durum olabilir, geç

kalmışlık olabilir, söylenmemiş sözler olabilir, yaşanmış kötü anlar olabilir, bizi üzen bir söz

olabilir, bizi etkileyen bir dost, bir arkadaş olabilir, ailemiz ile halledemediğimiz konular ya

da bizi üzen durumlar olabilir, sevgimizi söyleyemediğimiz kişiler olabilir,

açıklayamadığımız yaşanmışlıklar, hayal kırgınlıkları ve vb. gibi birçok etken mutlu olmamızı

engelleyebilir. Biz mutlu olmak için ilk önce bu engelleri ortadan kaldırmamız gerek ve

kabullenmemiz gereken şeyleri anlayarak onların bize acı vermesini engellememiz gerek ki

mutlu olabilelim.

Kendimizi mutlu hissetmek için duygularımızı belli etmeliyiz. Bizi üzen ya da bizi

sevindirecek şeyleri dile getirmeliyiz. Buna ilk önce şöyle başlamalıyız; hayatımıza anlam

katacak ya da anlam katmasını istediğimiz şeyleri yapmaya başlayarak ve bize anlam katacak

kişilere sevgimizi dile getirerek.

Mutsuzluğun çoğu zaman iletişim eksikliğinden kaynaklı olduğunu araştırmalarda söylüyor.

Konuşmayıp dile getirilmeyen her duygu tıpkı bilinçaltında yatan bir bomba gibidir. Elbet hiç

beklemediğiniz bir anda ortaya çıkar. Bu yüzden, olumlu veya olumsuz duyguları saygı

çerçevesinde karşımdaki kişiye söylemem gerekli ki mutlu olmamı sağlayabileyim.

Vakit kaybetmeden sevginizi ifade edin. Mutsuz olduğunuz şeyleri dile getirin. Sorun

yaşadığınız kişiyi karşınıza alın "ben bunlardan dolayı çok üzülüyorum seninle paylaşmak

istedim" deyin ve emin olun böyle yaklaştığınız bir kişi sizi dinler sizi geri çevirmez. Hayatta

her zaman her duygu, her yerde söylenmiyor evet ama “güzel duygular her zaman söylenmesi

gerekli” diye düşünüyorum. Mutlu olmak kısaca, iç huzurla alakalı bir durum o yüzden

içinizde yaşadığınız duyguları güzel bir şekilde dile getirin.

Ve son olarak-

SEVGİ; hayatta "MUTLU" olmamız için en büyük sebeptir bunu asla unutmayın...

Sinem SAYIŞMAN